12., 19. & 26.01.20 | immer SO 18 – 21 Uhr | Die Drei Fundamente des Einsichtsdialogs – Einsichtsdialog nach Gregory Kramer

– GASTVERANSTALTUNG –

 

Termine:

Sonntag, 12.1.2020 | 18 – 21 Uhr
Sonntag, 19.1.2020 | 18 – 21 Uhr
Sonntag, 26.1.2020 | 18 – 21 Uhr

 

Die Praxis des Einsichtsdialogs (Insight Dialogue) beruht auf drei Fundamenten: meditative Qualitäten, die Weisheitslehren des Buddha und zwischenmenschliche Beziehungen. Sie hat die gleichen Ziele und traditionellen Wurzeln wie die Stillemeditation: Die Entwicklung von Achtsamkeit, Mitgefühl und befreiende Einsicht.

Sechs Meditationsrichtlinien bilden den Kern des Einsichtsdialogs: Innehalten, Entspannen, Öffnen, Einstimmen auf das Entstehen, Tief Zuhören, die Wahrheit sagen. Sie unterstützen uns dabei, meditative Fähigkeiten des Geistes (z.B. Achtsamkeit, Ruhe, Konzentration) zu etablieren und aufrechtzuerhalten, während wir im Weiteren über tiefgründige Themen wie Veränderung, Abneigung, Krankheit, Mitgefühl oder Großzügigkeit kontemplieren. Das Wesentliche der Praxis ist jedoch, sich bewusst zu werden, wie Herz und Verstand funktionieren, wie Gewohnheiten uns gefangen halten und was bleibt, wenn sich diese Gewohnheiten auflösen.

In diesem 3-teiligen Kurs widmen wir uns schwerpunktmäßig jeweils einem der Fundamente des Einsichtsdialogs, während wir mit Unterstützung der Meditationsrichtlinien des Einsichtsdialogs die unmittelbare Erfahrung des gegenwärtigen Moments im Dialog untersuchen.

 

Gregory Kramer hat die Insight Dialogue Praxis entwickelt und lehrt diese weltweit seit 1995. Die Einsichtsdialog-Gruppe im Bodhicharya wird in Absprache mit der Insight Dialogue Teaching Community (IDTC) gestaltet. Weitere Informationen: Insight Dialogue Community (IDC) www.metta.org

Leitung: Stefan Hanser

Stefan Hanser ist Insight Dialogue Facilitator und leitet die Einsichtsdialogpraxis seit 2017 an. Er hat an zahlreichen Insight Dialogue Retreats teilgenommen u.a. mit Gregory Kramer, Phyllis Hicks, Florence Meleo-Meyer, Bhante Sukhacitto, Bart van Melik, sowie an Insight Dialogue Facilitator-Trainings mit Gregory Kramer in London (2018) und Barre, Massachusetts (2019). Neben seinem Engagement in der Insight Dialogue Teaching Community (IDTC) ist er in mehreren Online Praxisgruppen der Insight Dialogue Community aktiv. Desweiteren hat Stefan ein besonderes Interesse für zeitgenössischen, improvisierten Tanz und Körperarbeit. An der somatischen Akademie Berlin absolvierte er das somatische Basisjahr, mit dem Wunsch Achtsamkeitspraxis in Bewegung erfahrbar zu machen. Stefan lebt und arbeitet in Berlin.

 

Zeiten: Sonntags, 12., 19. & 26.1.2020, jeweils 18-21 Uhr

Raum: Meditationsraum 1 (M1)

Voraussetzungen: Regelmäßige Meditationspraxis; Eine vorhergehende Teilnahme am Kurs „Einführung in die Richtlinien des Einsichtsdialogs“ oder an einem Einsichtsdialog-Seminar mit Bhante Sukhacitto wäre wünschenswert, ist aber nicht Voraussetzung.

Anmeldung erforderlich:info@einsichtsdialog.de

Kosten: 40€ Unkostenbeitrag + Dana (freiwillige Spende)

Weitere Informationen: www.einsichtsdialog.de