DO 10:30 – 11:30 | Mamafit mit Baby | mit Elle Klink

Gönnen Sie sich den Raum und die Zeit, sich liebevoll Ihrem Körper zu widmen und neue Kraft und Energie für den Alltag zu tanken. Und das alles gemeinsam mit ihrem Baby!

Mit gezielten Übungen trainieren Sie Bauchmuskeln und Rücken und stärken so ihr Zentrum.

Verspannungen in Schultern und Nacken, verursacht durch das Stillen und Tragen, werden im Kurs durch Entspannungstechniken gelöst.

Atem- und Meditationsübungen geben die nötige Ruhe, um den Herausforderungen des Alltags mit Gelassenheit zu begegnen und Ihre Bedürfnisse wahrzunehmen.

Lehrerin: Elle Klink

Seit ihrer Jugend ist Elle davon fasziniert, wie Körper und Geist einander beeinflussen.

Dabei war sie immer auf der Suche nach Antworten auf die Fragen:

  • Wie funktioniert der menschliche Körper?
  • Wie finden wir die Balance zwischen Körper und Geist?
  • Wie bleiben wir gesund oder wie können wir gesund werden?
  • Wie können wir unsere inneren Kräfte verstärken?

Sie fand Antworten auf diese Fragen in die Chinesische Medizin und im Yoga. Ihr besonderes Interesse gilt der Frauengesundheit und allem rund um die Schwangerschaft.

 
Raum: Konferenzraum K1 (im Tempelgebäude)
Kurssprache: Englisch und Deutsch
Kosten: Probestunde 8,00 €; danach 8er Karte für 88€ (68€ ermäßigt)
Anmeldung: Bitte vorher anmelden. Einstieg ist jederzeit möglich.

Kontakt und mehr Infos:

Elle Klink +49 (0)176-38895384
www.nature-elle.de, info@nature-elle.de


*****ENGLISH VERSION BELOW*****

Mamafit Yoga together with your baby

Allow yourself the space and time to devote lovingly to your body and to tank up on new strength and energy for everyday life. And all this together with your baby!

With targeted exercises you can train your abdominal muscles and back and thus strengthen your centre.

Tension in the shoulders and neck, caused by breastfeeding and carrying, is relieved in the course through relaxation techniques.

Breathing and meditation exercises give you the peace of mind you need to face the challenges of everyday life with composure and to perceive your needs.

Teacher: Elle Klink

Since her teenage years Elle has been fascinated by how body and mind influence each other.

She was always looking for answers to the questions:

  • How does the human body work?
  • How do we find the balance between body and mind?
  • How do we stay healthy or how can we become healthy?
  • How can we strengthen our inner forces?

She found answers to these questions in Chinese Medicine and in Yoga. Her special interest is female health and everything around pregnancy and childbirth.

 
Room: Conference Room K1 (in the temple)
Language: English and German
Contribution: Trial class 8€; hereafter prepaid eight times for 88€ (68€ for low income)
Registration: Please contact Elle before coming to the course.

Contact and more information:

Elle Klink +49 (0)176-38895384
www.nature-elle.de, info@nature-elle.de