DI 08:00 – 09:30 Uhr | Anusara Elements Yoga | mit Tom Tuchardt

***Offen für alle, die bereits etwas Yogaerfahrung haben.***

Präzise ausgerichtete Asanas und kraftvolle Praxis treffen auf lebensbejahende und freudvolle Inspiration. Der perfekte Start in den Tag.

Anusara Yoga eignet sich sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene. Das Tempo ist eher gemäßigt, die Stellungen werden strukturiert aufgebaut, so dass sich EinsteigerInnen sehr gut an die Yogapraxis und die grundlegenden Übungen herantasten können. Für Fortgeschrittene gibt es viele Details, wie sie tiefer in Übungen hineinkommen können und selbst Basis Stellungen noch herausfordernd werden können.

Im Anusara Yoga geht man davon aus, dass jeder Mensch gut ist wie er ist, dass alles schon da ist und das Gute und Schöne im Menschen bereits angelegt ist. Ist man in Kontakt mit diesem Wahren Ich, ist man glücklich und zufrieden. Im Laufe unserer Lebens – durch Erziehung, Gesellschaft und andere Einflüsse – legt sich ein Art Schleier davor, wir fühlen uns unausgeglichen und nicht verbunden.

Anusara versucht diesen Schleier zu lüften, indem bei der körperlichen Praxis der Asanas immer auch ein Thema eingewoben wird, dass den Übenden unterstützen soll, wieder zurück zu seinem wahren Ich zu kommen und seine oder ihre Vollkommenheit zu sehen. Dadurch ist das Yoga dann weniger „Turnen auf der Yoga Matte“ sondern gleichzeitig eine spirituelle Übung, die eine Verbindung zwischen dem Inneren und Äußeren Körper schafft.

Dabei ist Anusara nicht belehrend oder dogmatisch sondern vor allem lebensbejahend, freudvoll und inspirierend. Indem man sich selbst lieben und akzeptieren lernt, wird man durch die Anusara Praxis auch liebevoller und empathischer gegenüber den Mitmenschen.

Gleichzeitig ist die exakte körperliche Ausrichtung in der Asana Praxis ein essentieller Teil der Anusara Praxis, um dem Körper gut zu tun und vor Verletzungen zu schützen. Anusara wude stark von Iyengar Yoga und der Biomechanik beeinflusst und das Wissen daraus wurde weiterentwickelt.

Wichtig ist die Freude am Üben und der/die Praktizierende soll das Gefühl am Ende der Stunde haben, dass es ihn/sie weitergebracht hat, mit mehr Stabilität und Vertrauen den Herausforderungen des Lebens entgegentreten kann.

Lehrer: Tom Tuchardt

Tom hat schon früh angefangen sich mit südostasiatischen Heilmethoden zu beschäftigen. Dabei hat ihn besonders der Ansatz dieses Methoden fasziniert, über die Herstellung des körperlichen und seelischen Gleichgewicht die Gesundung des Menschen zu fördern.

Er ist Heilpraktiker mit den Schwerpunkten Chinesische Medizin und Körperarbeit und hat eine Praxis in Berlin-Friedrichshain. Auf seinen zahlreichen Fortbildungen und Reisen durch Asien ist er Anusara Yoga begegnet und. Er war tief beeindruckt von seiner ersten Anusara Yoga Klasse, der gleichzeitigen Weichheit und Stabilität sowie der Menschenzugewandheit der dahinter stehenden Philosophie.

Nach Jahren als Praktizierender hat es sich entschlossen dieses System auch weiterzugeben, er ist zertifizierter Anusara Elements Yoga Lehrer und Schüler bei seinen Lehrern Lalla und Vilas von der Parapara Yogaakademie.

Zeit: Immer DI | 08:00 – 09:30 Uhr

Raum: Konferenzraum K1
Kurssprache: Deutsch
Kosten: 12,00 € (9,00 € ermäßigt), 10er-Karten 110€ (85€ ermäßigt)
Anmeldung: Nicht erforderlich. Einstieg ist jederzeit möglich.

Kontakt und mehr Infos:

Tom Tuchardt
www.feelgoodagain.de
info@feelgoodagain.de
+49 (0)176-96322019