Achtsamkeitswochenende zum Neuen Jahr

— English below —

Dieses Meditationsretreat bietet eine Gelegenheit zum Innehalten an, zur Besinnung darüber, wer wir sind und was uns wirklich wichtig ist in unserem Leben.

Wir werden an beiden Tagen in Achtsamkeit schweigen und Shine/ Shamata-Meditation (Meditation zur Stabilisierung des Geistes) und Gehmeditation üben.

Auch während der Mittagspause, die wir gemeinsam verbringen, schweigen wir. Alle bringen etwas zum Essen mit, und wir machen daraus eine große Tafel.

Zu Beginn wird es eine Anleitung und Erklärung geben und zwischendurch kurze Inputs zur Inspiration. Ganz am Schluss werden wir uns dann darüber austauschen, wie wir die beiden Tage erlebt haben und was wir von diesem Wochenende für unseren Alltag und unsere Meditationspraxis zuhause in 2024 mitnehmen wollen.

Bitte schickt mir eine kurze Mail, wenn ihr kommen wollt und teilt mir auch mit, was ihr zum Essen mitbringt.

Das Retreat findet vor Ort im Bodhicharya im Raum K1 statt und kann auch online besucht werden.

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This meditation retreat offers an opportunity to pause, to reflect on who we are and what is really important to us in our lives.

We will spend the time in silent mindfulness on both days and practice Shinay/ Shamata meditation (meditation to stabilize the mind) and walking meditation.

We will also be silent during the lunch break, which we will spend together. Everyone brings something to eat and we make a big table out of it.

At the beginning there will be instructions and explanations and in between short inputs for inspiration. At the very end, we will talk about how we experienced the two days and what we want to take away from this weekend for our everyday life and our meditation practice at home in 2024.

Please send me a short email if you would like to come and let me know what you are bringing to eat.

The retreat will take place on site at Bodhicharya in room K1 and can also be attended online.