Stadt-Retreat mit Lama Tsultrim
Shamatha & Vipassana (tibetisch Shine & Lhagtong) – Grundlagen des Sutra-Mahamudra
Meditation ist eine bewährte Methode, um Ruhe, Klarheit und innere Stabilität zu entwickeln.
Shamatha (Shine) schult die Sammlung des Geistes und führt zu innerer Ruhe. Darauf aufbauend eröffnet Vipassana (Lhagtong) Einsicht in die Natur von Geist und Erfahrung. Gemeinsam bilden sie die Grundlage des Weges, der in den tibetischen Überlieferungen als Sutra-Mahamudra bezeichnet wird.
Retreat-Programm
Im Mai wird uns Lama Tsultrim Gelek zu einem viertägigen Stadt-Retreat in Berlin besuchen. Der Schwerpunkt liegt auf gemeinsamer Praxis, die von Lama angeleitet und kontinuierlich begleitet wird.
Im Mittelpunkt stehen konkrete Praxisanweisungen sowie die gemeinsame Meditation in einem zusammenhängenden Retreat-Rahmen. Schritt für Schritt führt Lama durch die Einheiten und gibt Impulse, die Praxis zu vertiefen und zu stabilisieren. Zentrale Elemente sind Shamatha (Shine) – die Meditation des ruhigen Verweilens – sowie vertiefende Hinweise zur Vipassana-Praxis (Lhagtong).
Mitten in Berlin möchten wir für diese Zeit einen geschützten Raum schaffen, der gute Bedingungen für die Praxis bietet. Gemeinsame Meditationen im großen Tempel, Gehmeditation an der Stupa sowie Pausen in Teestube, K1 und im Garten unterstützen diesen Rahmen – für stille Momente ebenso wie für Begegnungen mit alten und neuen Freunden.
In dieser Kontinuität entsteht die Möglichkeit, Praxis nicht nur zu verstehen, sondern unmittelbar zu erfahren und Schritt für Schritt zu vertiefen.
Das Retreat richtet sich an alle, die Meditation lernen, ihre Praxis vertiefen und mehrere Tage in gemeinsamer Praxis verbringen möchten.
Grundkenntnisse der buddhistischen Lehre und Meditation sind hilfreich.
Voraussichtliche Zeiten (TBC)
Donnerstag, 14. Mai 2026 · 09:00–18:00 Uhr
Freitag, 15. Mai 2026 · 09:00–18:00 Uhr
Samstag, 16. Mai 2026 · 09:00–18:00 Uhr
Sonntag, 17. Mai 2026 · 09:00–17:00 Uhr
Ort: Bodhicharya Berlin – Buddhistisches Zentrum, Kinzigstraße 25-29, 10247 Berlin-Friedrichshain
Kosten: Das Retreat findet auf Spendenbasis statt (Spendenempfehlung: 100–250 €)
Sprache: Englisch mit deutscher Übersetzung (konsekutiv)
Unterkunft: Bodhicharya Berlin stellt keine Übernachtungsmöglichkeiten zur Verfügung. Teilnehmende, die von außerhalb anreisen, organisieren ihre Unterkunft selbstständig.
Anmeldung: https://form.jotform.com/260474007150346
—— English version below ——
Join us for a four-day city meditation retreat with Lama Tsultrim Gelek at Bodhicharya Berlin.
This retreat is rooted in the tradition of Shamatha (Shine) and Vipassana (Lhagtong), the foundational practices of Sutra-Mahamudra. Shamatha cultivates calm abiding and mental stability; Vipassana opens insight into the nature of mind and experience.
The focus of these four days is on shared practice, guided and continuously supported by Lama Tsultrim. He will offer clear meditation instructions and lead us step by step through the sessions, helping to deepen and stabilize the practice over time.
Although this is a city retreat and we return home in the evenings, we aim to create supportive retreat conditions during the day: meditation in the main temple, walking meditation at the stupa, and breaks in the tea room, K1, and the garden. In this continuity, there is space not only to understand the practice, but to directly experience and gradually deepen it.
The retreat is open to those who wish to deepen their meditation-practice and are willing to commit to four days of shared practice. Basic familiarity with Buddhist teachings and meditation is helpful.
Schedule:
Thursday 09:00–18:00
Friday 09:00–18:00
Saturday 09:00–18:00
Sunday 09:00–17:00
Contribution: Donation basis (suggested contribution: 100–250 €)
Language: English with German translation (consecutive)
Accommodation: Bodhicharya Berlin cannot provide accommodation. Participants traveling from outside Berlin are asked to arrange their own lodging.
Registration: https://form.jotform.com/260474007150346
Anmeldung über: https://form.jotform.com/260474007150346
Spendenempfehlung 100-250
Lama Tsultrim Gelek, 1955 in Grenoble geboren, lebt seit 1985 als buddhistischer Mönch. Er war Schüler von Kalou Rinpoche und Bokar Rinpoche und verbrachte von 1988 bis 1992 ein traditionelles Drei-Jahres-Retreat. Heute ist er Schüler von Ringu Tulku Rinpoche und leitet Bodhicharya France, ein Kloster- und Praxiszentrum in Lothringen, sowie weitere angeschlossene Gruppen.
Aus mehr als drei Jahrzehnten monastischer Praxis und Lehrtätigkeit bringt Lama Tsultrim eine tiefe Verwurzelung in der tibetischen Tradition mit – verbunden mit einem klaren Blick für die Fragen und Herausforderungen moderner Praktizierender. Seine Unterweisungen sind lebendig, zugänglich und oft mit Beispielen aus dem Alltag verknüpft.
Neben seiner Lehrtätigkeit engagiert er sich auch sozial: Als Mitbegründer von Une École à Bodh Gaya unterstützt er Bildungs- und Hilfsprojekte für Kinder und Familien in ländlichen Regionen Indiens.
Lama Tsultrim kommt mehrmals im Jahr nach Berlin, um uns die wesentlichen Meditationsanleitungen zu vermitteln.