Kursstart: Donnerstag, 20. August 2026
Bis zu 80 % Krankenkassen-Rückerstattung
Diese dynamische Iyengar Yoga-Klasse hilft dir, ganz in Körper und Geist anzukommen. Ein sicherer, inklusiver Raum, in dem alle willkommen sind – LGBTQ+-freundlich und offen für alle Level.
Die Iyengar Yoga Methode wurde von B.K.S. Iyengar entwickelt und zeichnet sich insbesondere durch Qualität und Präzision in der Ausführung der Yogaübungen aus. Durch die Körperintelligenz entwickeln wir eine Verbindung zwischen Körper und Geist, von außen nach innen.
Der Unterricht folgt einem monatlichen Zyklus: Standhaltungen, Vorwärtsbeugen und Drehungen, Rückbeugen sowie regenerative Haltungen und Pranayama wechseln sich im Laufe des Monats ab. Umkehrhaltungen werden in jeder Stunde unterrichtet, und jede Klasse endet mit einer Entspannungsphase. Asanas werden individuell angepasst, und je nach Bedürfnissen werden Alternativen angeboten – z.B. bei Rückenschmerzen oder anderen körperlichen Einschränkungen.
Bei regelmäßigem Üben verschwinden Wehwehchen oft ganz von selbst. Verschiedene Studien zeigen, dass sich Iyengar Yoga positiv auf die Lebensenergie auswirkt, zu einer besseren Körperhaltung führt und Organe, Nervensystem sowie Kreislauf anregt. Gleichzeitig stärkt die Praxis Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit.
Preise
Zehnerkarte: 140 € Fünferkarte: 70 € Einzelstunde/Drop-In: 15 € Start jederzeit möglich
Deutsch + English
Siri ist promovierte Linguistin und entdeckte Iyengar Yoga 2014 im Bodhicharya. Die Präzision dieser Methode faszinierten sie von Beginn an und machten die Praxis schnell zu einem festen Bestandteil ihres Lebens.
Von 2020 bis 2023 absolvierte sie ihre dreijährige Ausbildung zur zertifizierten Iyengar-Yoga-Lehrerin am Iyengar Yoga Zentrum Berlin. Durch regelmäßige Workshops bei erfahrenen Senior-Lehrern vertieft sie ihr Wissen in Asana, Anatomie und Philosophie fortlaufend.
Ein weiterer wichtiger Pfeiler in Siris Leben ist die buddhistische Meditation (Vipassana). Diese Achtsamkeitspraxis ist ein Teil ihres Unterrichts, in welchem die Atmung eine große Rolle spielt. Sie verbindet die exakte Ausrichtung des Iyengar Yoga mit der Stille der Meditation – für mehr Kraft, Flexibilität und innere Ruhe auf und abseits der Matte.