Kursstart: Donnerstag, 20. August 2026
Bis zu 80 % Krankenkassen-Rückerstattung
Bringe Ausrichtung, Kraft und Stabilität in Einklang – diese dynamische Iyengar Yoga-Klasse hilft dir, ganz in Körper und Geist anzukommen. Ein sicherer, inklusiver Raum, in dem alle willkommen sind – LGBTQ+-freundlich und offen für alle Level.
Die Iyengar Yoga Methode wurde von B.K.S. Iyengar entwickelt und zeichnet sich insbesondere durch Qualität und Präzision in der Ausführung der Yogaübungen aus. Durch die Körperintelligenz entwickeln wir eine Verbindung zwischen Körper und Geist, von außen nach innen.
Der Unterricht folgt einem monatlichen Zyklus: Standhaltungen, Vorwärtsbeugen und Drehungen, Rückbeugen sowie regenerative Haltungen und Pranayama wechseln sich im Laufe des Monats ab. Umkehrhaltungen werden in jeder Stunde unterrichtet, und jede Klasse endet mit einer Entspannungsphase. Asanas werden individuell angepasst, und je nach Bedürfnissen werden Alternativen angeboten – z.B. bei Rückenschmerzen oder anderen körperlichen Einschränkungen.
Bei regelmäßigem Üben verschwinden Wehwehchen oft ganz von selbst. Verschiedene Studien zeigen, dass sich Iyengar Yoga positiv auf die Lebensenergie auswirkt, zu einer besseren Körperhaltung führt und Organe, Nervensystem sowie Kreislauf anregt. Gleichzeitig stärkt die Praxis Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit.
Teilnahmeoptionen/Preise
Zehnerkarte: 140 € Fünferkarte: 70 € Einzelstunde/Drop-In: 15 € Start jederzeit möglich
Deutsch + English
Siri, promovierte Linguistin, entdeckte Iyengar Yoga 2014 – hier im Bodhicharya – und verliebte sich schnell in die Lebendigkeit und Tiefe dieser Praxis. Was sie bis heute fasziniert, ist die Klarheit, mit der jede einzelne Haltung Körper und Geist gleichermaßen schult. Mit der Zeit wurde die Praxis zu einem zentralen Teil ihres Lebens. Sie kommt ursprünglich aus Norwegen und liebt die Natur und das Wandern.
Die Basis ihres Unterrichts bildet eine rigorose, dreijährige Iyengar-Yoga-Lehrerausbildung im Iyengar Yoga Zentrum Berlin (2020–2023), zertifiziert durch den Iyengar Yoga Deutschland. Begleitet wurde diese Ausbildung von zahlreichen Workshops bei Senior-Lehrern, in denen sie ihr Wissen in Asana, Yogaphilosophie und Anatomie kontinuierlich vertiefte – ein Lernprozess, dem sie sich bis heute verpflichtet fühlt.
Einen ebenso hohen Stellenwert nimmt für Siri die buddhistische Praxis ein: Sie nimmt regelmäßig an Vipassana-Retreats teil und sieht Meditation als Schlüssel zu einem achtsamen Leben im gegenwärtigen Moment. Dieser Hintergrund fließt unmittelbar in ihren Unterricht ein – in ihren Kursen nehmen sitzende Haltungen bewusst etwas mehr Raum ein als anderswo üblich.
Ihr Anspruch ist es, die Präzision des Iyengar Yoga mit der inneren Ruhe der Meditation zu verbinden, sodass jede Stunde gleichermaßen Körper und Geist erreicht. Diese Verbindung lässt sich für jeden Menschen neu und individuell entdecken.