Ngöndro-Praxiskurs

Der Ngöndro Kurs hat am 10.05.2023 neu begonnen mit einer Einführung von Ringu Tulku Rinpoche.
Die Gruppe trifft sich jeweils am Montag um 18 Uhr im Tempel , sie wird begleitet von Christiane Rambeck, bitte bei Interesse anmelden unter  c.rambeck@bodhicharya.de.

Praktiziert wird die kurze Ngöndro Praxis von S.H. Karmapa Orgyen Trinley Dorje.

Ringu Tulku hat vorgeschlagen, den Schwerpunkt auf die Kontemplation der vier grundlegenden Gedanken zu legen:
1. Die Kostbarkeit der menschlichen Existenz
2. Vergänglichkeit
3. Karma
4. Samsara

Bei den Gruppensitzungen besteht die erste Stunde aus stillem Sitzen, der Kontemplation über jeweils einen der Punkte und einen Austausch darüber.
Anschließend wird ca. eine Stunde die formelle Praxis geübt, derzeit die Niederwerfungen, individuell oder in Kleingruppen.

Als Literatur geeignet ist das Buch von Ringu Tulku „Ngöndro“ aus der Heart Wisdom Serie des Bodhicharya Verlags und die deutsche Übersetzung von Ringu Tulkus Ngöndro Belehrungen als kopiertes Heft, beides gibt es in der Regel bei uns im Shop.
Sehr empfehlenswert ist auch das Buch mit dem Praxistext auf Englisch (übersetzt von Tyler Dewar und Khenpo David Karma Chorphel, den beiden Hauptübersetzern von HHK), ergänzt durch kurze Belehrungen und Kommentare von S.H. Karmapa.
Außerdem gibt es von Mingyur Rinpoche ein Buch zum Ngöndro, das allerdings auf Deutsch nicht mehr erhältlich ist, das englische Buch „Turning Confusion into Clarity: A Guide to the Foundation Practices of Tibetan Buddhism“ kann man noch bestellen.

Erklärungen zur Praxis:

Oft ist es uns im täglichen Leben nicht möglich mit unserer zerstreuten Geistesverfassung die offene Natur des Geistes (Mahamudra) zu erkennen. Nur durch bestimmte praktische Übungen, die unsere festgefahrenen Vorstellungen von uns selbst und der Welt allmählich auflösen, können wir uns diesem Ziel langsam annähern. In der Kagyü-Linie werden zu diesem Zweck die Mahamudra-Vorbereitungen (Ngöndro) praktiziert. Die vorbereitenden Übungen stellen die grundlegendsten aller Vajra­yana-Praktiken dar.
Die Ngöndro-Praktiken sind tiefgründige und kraftvolle Mittel (geschickte Mittel, Upaya), um unabhängig von der eigenen spirituellen Verwirklichungsstufe eine tiefgründige Heilung und Reinigung der Vier Verblendungen zu erreichen.

Es wird gelehrt, dass:

• Niederwerfungen die Verblendungen reinigen, die mit dem Körper in Verbindung stehen;
• die Rezitation des Einhundert-Silben-Mantra von Vajrasattva die Verblendungen reinigt, die mit der Sprache in Verbindung stehen;
• ein Mandala-Opfer die Verblendungen reinigt, die mit dem Geist in Verbindung stehen; und
• Guru-Yoga die Verblendungen von Körper, Sprache und Geist reinigt.

Die vorbereitenden Übungen reinigen und stabilisieren unseren Geist und fördern seine Flexibilität, sodass wir uns dann gefahrlos höherer Praxis widmen können.