Hatha-Yoga Kompaktkurs (krankenkassengefördert)

Fokus: Entspannung

In diesem Seminar geht es an anderthalb Tagen um entspannende Verfahren zur Stressminderung und um das Praktizieren von Hatha-Yoga.

Der Kurs ist zum Thema “Stress- und Ressourcenmanagement/Förderung von Entspannung” zertifiziert und wird daher von den meisten Krankenkassen mit bis zu 75-100% einmal jährlich bezuschusst.

Babette Erdmann praktiziert seit über 20 Jahren Yoga, arbeitet zudem als Clownin und gibt als Diplom-Pädagogin Zirkus-Trainings für Kinder und Jugendliche. Sie ist buddhistisch orientiert und unterrichtet mit viel Humor und Einfühlungsvermögen. Für sie steht das Vermitteln von Entspannungstechniken für Menschen jeglichen Alters und jeglicher Körperform, jeglicher (vermeintlicher) Fitness und abseits gesellschaftlicher Konventionen im Vordergrund.

Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen – auch und besonders Menschen ohne Vorkenntnisse sind herzlich eingeladen an einem Wochenende die Vorteile des bewussten Loslassens mittels Bewegung und Entspannung kennenzulernen.

Mögen alle Wesen glücklich sein und mögen sie die Bedingungen dafür haben.

Ablauf

Samstag
10 – 13:10 Uhr Praxis mit Pause/n
13:10 Uhr Lange Pause
13:50 -16:15 Uhr Praxis mit Pause
16:15 Ende

Sonntag
10 – 13:30 Uhr Praxis mit Pause/n
13:30 Uhr Ende

Praxis: Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Körperübungen, Räkeln, Shaken, Bodyscan, Fantasie- und Klangschalenreise, Anleitung zur Meditation, lockeres Freitanzen (falls die Gruppe einverstanden ist), jede Menge Humor und natürlich Hatha Yoga.

Kosten:

120,- Kursgebühr minus 75-100% Zuschuss deiner KK
plus 20,- Anteil Raummiete

(Beispiel Techniker Krankenkasse: Bezuschussung höchstens 75,- Euro, dann kostet Dich das komplette Wochenende 65,-). Menschen mit wenig Budget kann die Raummiete erlassen werden.

– Die Teilnahme in den Seminarräumen richtet sich nach der aktuellen Hygiene-Verordnung.

– Kostenanteile werden von den Krankenkassen für Mitglieder ab 18 Jahren übernommen.