10x Dienstags
30.4. bis 9.7.2024 – außer 28.5.!
Move gently & Cool down
Dieser Yoga Basic Kurs ist zum Tagesausklang, sowie als Einstieg bzw. Wiedereinstieg ins Yoga geeignet.
Du möchtest Dich gut beweglich, kraftvoll und entspannt zugleich fühlen? Mobilisiere, kräftige und dehne Dich genussvoll und bewusst mit einfachen Bewegungsfolgen, wie dem Sonnengruß und verschiedenen Haltungen/Asanas im entspannten Tempo mit Zeit zum Nachspüren und für Erklärung unter erfahrener Anleitung.
Sei gespannt auf eine Reise durch Deinen Körper und zu Dir selbst.
Erfahre mehr über ausgewogene Körperhaltung (‚Principles of Alignment‘), den heilsamen yogischen Atem, sowie Entspannunstechniken und wie Du Yoga auch im Alltag nutzen kannst.
Frische Deine Yoga Grundlagen auf und finde Deinen Wieder- oder Neu-Einstieg ins Yoga!
Auf die Matte. Fertig. Los! 🙂
Fokus: Yoga Basics in Bewegung, Entspannung & Atmung/ ganzer Körper
„Gesundheit ist Reichtum. Innerer Frieden ist Glück. Yoga zeigt den Weg.“ (Sw. Vishnudevananda)
Anmeldung: info@move-relax.net (Anmeldeformular)
Teilnahme/ Kosten:
1) kompletter 10 Wochen Kurs: 140€/ Einstieg bis zum 10.5.24 möglich → Bezuschussung durch gesetzl. Krankenkasse erhalten
2) jederzeit: per Einzelstunde/ Drop-In: 14€
Auch ohne Anmeldung, einfach vorbeikommen & mitmachen!
weiterer Termin: Di, 18.15-19.45Uhr
info@move-relax.net (Anmeldeformular) Auch ohne Anmeldung
Kompletter Kurs/Full Course: 140€ Einzelstunde/Drop-In: 14€
Deutsch + English
Anne praktiziert Yoga, Meditation und Buddhismus seit Mitte der 90-ger. Seitdem begleitet, fasziniert und inspiriert sie Yoga sowohl der indischen, als auch der tibetischen Tradition. Sie unterrichtet Yoga seit 2006, ist Physiotherapeutin seit 2000, sowie Heilpraktikerin für Physiotherapie seit 2019.
Sie absolvierte verschiedene Yogalehrer-Aus- und Fortbildungen: Anusara Yoga, Element-Yoga, nach Sw. Shivananda, Gitananda, Satyananda und in der Anandamayi Ma Tradition in Deutschland und Indien. Zusätzlich hatte sie das große Glück, auf ihren Fortbildungs- und Pilgerreisen in Indien und Tibet einigen buddhistischen Lehrern zu begegnen und von Ihnen Belehrungen zu erhalten (z.B. H.H. Dalai Lama), was ihren Yogaweg und Weltbild geprägt hat. Somit greift sie auf eine langjährige Erfahrung und ein breites Aus- und Fortbildungswissen zurück.
Sie unterrichtet Krankenkassen zertifizierte Kurse, Firmen-Yoga und Online Kurse, sowie in der Yogalehrer Ausbildung. Die Basis für ihren Yoga-Unterricht bildet eine solide Verankerung in der Tradition des klassischen Yoga. Ihr medizinisches Wissen über die funktionell anatomischen Zusammenhänge, Körpertherapie und die heilsamen sog. ‚Principles of Alignment’/ Biomechanische Ausrichtungsprinzipien in Haltung & Bewegung aus dem modernen Yoga fließen in ihren Unterricht mit ein.
Ihr Anspruch ist es, Yoga als eine ausgewogene Balance von Tradition und Gegenwart, von Wissen und Erfahrung, Dynamik und Ruhe, Spannung und Entspannung zu vermitteln. Dieses in Balance kommen kann in jedem Moment neu entdeckt werden. Es ist für jeden individuell und einzigartig.