10x Dienstag/ Von den Krankenkassen bezuschusst!
18. Februar bis 22. April 2025/ 20-21.15Uhr
und
29. April bis 1. Juli 2025
„Entdecke Deine Kraft & Beweglichkeit in Balance“
Dieser Yoga Grundlagen Kurs ist zum Tagesausklang, sowie als Einstieg bzw. Wieder-Einstieg ins Yoga geeignet.
Durch vieles Sitzen und einseitige Tätigkeiten verkümmert unser reiches Potential von Kraft, Beweglichkeit & Gleichgewichtsfähigkeit. All das wollen wir in diesem Vorfrühlingskurs wieder entdecken und zur Entfaltung bringen!
Mobilisiere, kräftige und dehne Dich genussvoll und bewusst im entspannten Tempo mit Basic- Yoga- Bewegungsfolgen, wie dem Sonnengruß und vielfältigen Yoga Asanas unter erfahrener Anleitung mit Zeit zum Nachspüren und übe spielerisch Gleichgewicht auf Beinen und Armen zu finden.
Entdecke wie kraftvolle Beine Deine komplette Körperhaltung aufrechter und offener werden lassen und Du somit leichter die Balance finden kannst, sowie deren heilsame, stabilisierende Auswirkung auf Knie und Fußgelenke.
Erfahre wie Du eine ausgewogene Körperhaltung mittels den ‚Principles of Alignment‘ herstellen kannst, heilsame yogische Atem- und Entspannungstechniken und wie Du Yoga auch im Alltag nutzen kannst.
Sei gespannt auf eine Reise durch Deinen Körper und zu Dir selbst. Frische Deine Yoga Grundlagen auf und finde Deinen Wieder- oder Neu-Einstieg ins Yoga!
Auf die Matte. Fertig. Los! 🙂
Fokus: Kraft & Beweglichkeit & Gleichgewicht, Atmung & Entspannung/ Körperhaltung
Infos & Anmeldung:
https://www.move-relax.net/pages/angebote/yoga/yoga-berlinfriedrichshain.php
Anmeldeformular:
https://cdn2.me-qr.com/pdf/c456ea88-3034-49e2-b0fe-2ba246b5eccb.pdf
Teilnahme/ Kosten:
1) kompletter 10 Wochen Kurs: 150€/ späterer Einstieg möglich→ Bezuschussung durch gesetzl. Krankenkasse erhalten
2) jederzeit: per Einzelstunde/ Drop-In: 15€
Auch ohne Anmeldung, einfach vorbeikommen & mitmachen!
weiterer Yoga Termin: Di, 18.15-19.45Uhr
https://www.move-relax.net/pages/angebote/yoga/yoga-berlinfriedrichshain.php Auch ohne Anmeldung
Kompletter Kurs/Full Course: 150€ Einzelstunde/Drop-In: 15€
Deutsch + English
Anne praktiziert Yoga, Meditation und Buddhismus seit Mitte der 90-ger. Seitdem begleitet, fasziniert und inspiriert sie Yoga sowohl der indischen, als auch der tibetischen Tradition. Sie unterrichtet Yoga seit 2006, ist Physiotherapeutin seit 2000, sowie Heilpraktikerin für Physiotherapie seit 2019.
Sie absolvierte verschiedene Yogalehrer-Aus- und Fortbildungen: Anusara Yoga, Element-Yoga, nach Sw. Shivananda, Gitananda, Satyananda und in der Anandamayi Ma Tradition in Deutschland und Indien. Zusätzlich hatte sie das große Glück, auf ihren Fortbildungs- und Pilgerreisen in Indien und Tibet einigen buddhistischen Lehrern zu begegnen und von Ihnen Belehrungen zu erhalten (z.B. H.H. Dalai Lama), was ihren Yogaweg und Weltbild geprägt hat. Somit greift sie auf eine langjährige Erfahrung und ein breites Aus- und Fortbildungswissen zurück.
Sie unterrichtet Krankenkassen zertifizierte Kurse, Firmen-Yoga und Online Kurse, sowie in der Yogalehrer Ausbildung. Die Basis für ihren Yoga-Unterricht bildet eine solide Verankerung in der Tradition des klassischen Yoga. Ihr medizinisches Wissen über die funktionell anatomischen Zusammenhänge, Körpertherapie und die heilsamen sog. ‚Principles of Alignment’/ Biomechanische Ausrichtungsprinzipien in Haltung & Bewegung aus dem modernen Yoga fließen in ihren Unterricht mit ein.
Ihr Anspruch ist es, Yoga als eine ausgewogene Balance von Tradition und Gegenwart, von Wissen und Erfahrung, Dynamik und Ruhe, Spannung und Entspannung zu vermitteln. Dieses in Balance kommen kann in jedem Moment neu entdeckt werden. Es ist für jeden individuell und einzigartig.