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Kurs

Hatha YOGA Kurs - Level 2

DI
18:15
- 19:45

10x Dienstags

30.4. bis 9.7.2024 – außer 28.5.!

Lebendiger Körper – freier Atem – frohes Gemüt

Sei eingeladen in diesem Frühlings-Yoga Kurs die Winter-Verspannungen abzuschütteln und mit einer belebenden Yogapraxis in Bewegung zu kommen, Deine Flexibilität und das volle Atemvolumen zu erwecken, sodass sich Wohlbefinden im ganzen Körper entfalten kann.

Es erwartet dich eine perfekte Mischung aus energetisierenden Flow, mobilisierenden und kräftigenden Asanas, wohltuenden Dehnungen für Schultern und Brustkorb und den ganzen Körper, sowie reinigendes Detox Pranayama, um den Frühling in vollen Zügen genießen zu können.

Sei gespannt auf funktional anatomisches & yogisches Hintergrundwissen, um die Ausrichtung in deiner Yoga Praxis zu verfeinern und somit eine besseres Verständnis für eine heilsame äußere & innere Haltung zu erlangen.

Lass uns gemeinsam entdecken, was hilfreich ist, damit sich Dein ganzer Körper & Geist belebt, inspiriert, aber auch entspannt anfühlt und welche Yoga Tools geeignet sind, das auch im Alltag aufrecht zu erhalten. 

Fokus: Beweglichkeit, Schulter/Brustkorb Mobilität, Inspiration =Ein-Atem, körperliche & geistige Weite & Offenheit

 „Gesundheit ist Reichtum. Innerer Frieden ist Glück. Yoga zeigt den Weg.“ (Sw. Vishnudevananda)

Anmeldung: info@move-relax.net (Anmeldeformular)

Teilnahme/ Kosten:

1) kompletter 10 Wochen Kurs: 140€/ Einstieg bis zum 10.5.24 möglich → Bezuschussung durch gesetzl. Krankenkasse erhalten

2) jederzeit: per Einzelstunde/ Drop-In: 14€

Auch ohne Anmeldung, einfach vorbeikommen & mitmachen!

weiterer Termin: Di, 20 – 21.15Uhr

Mit:
Anne Gäbler
Ort:
K1 (im Tempel)
Anmeldung:
Kosten:

Kompletter Kurs/Full Course: 140€
Einzelstunde/Drop-In: 14€

Sprachen:

Deutsch + English

Hinweise:
Gastveranstaltung
Version 5

Anne praktiziert Yoga, Meditation und Buddhismus seit Mitte der 90-ger. Seitdem begleitet, fasziniert und inspiriert sie Yoga sowohl der indischen, als auch der tibetischen Tradition. Sie unterrichtet Yoga seit 2006, ist Physiotherapeutin seit 2000, sowie Heilpraktikerin für Physiotherapie seit 2019.

Sie absolvierte verschiedene Yogalehrer-Aus- und Fortbildungen: Anusara Yoga, Element-Yoga, nach Sw. Shivananda, Gitananda, Satyananda und in der Anandamayi Ma Tradition in Deutschland und Indien. Zusätzlich hatte sie das große Glück, auf ihren Fortbildungs- und Pilgerreisen in Indien und Tibet einigen buddhistischen Lehrern zu begegnen und von Ihnen Belehrungen zu erhalten (z.B. H.H. Dalai Lama), was ihren Yogaweg und Weltbild geprägt hat. Somit greift sie auf eine langjährige Erfahrung und ein breites Aus- und Fortbildungswissen zurück.

Sie unterrichtet Krankenkassen zertifizierte Kurse, Firmen-Yoga und Online Kurse, sowie in der Yogalehrer Ausbildung. Die Basis für ihren Yoga-Unterricht bildet eine solide Verankerung in der Tradition des klassischen Yoga. Ihr medizinisches Wissen über die funktionell anatomischen Zusammenhänge, Körpertherapie und die heilsamen sog. ‚Principles of Alignment’/ Biomechanische Ausrichtungsprinzipien in Haltung & Bewegung aus dem modernen Yoga fließen in ihren Unterricht mit ein.

Ihr Anspruch ist es, Yoga als eine ausgewogene Balance von Tradition und Gegenwart, von Wissen und Erfahrung, Dynamik und Ruhe, Spannung und Entspannung zu vermitteln.
 Dieses in Balance kommen kann in jedem Moment neu entdeckt werden. Es ist für jeden individuell und einzigartig.

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