Einsichtsdialog Retreat mit Ayya Anopama und Stefan Hanser
Wir sind für Verbundenheit geboren. In einer Welt voller Ablenkungen verlieren wir leicht die tiefe Verbundenheit, nach der wir uns sehnen. Tief in uns spüren wir, dass wir so viel mehr geben und empfangen könnten.
Einsichtsdialog nutzt die Kraft gegenseitiger Unterstützung und zwischenmenschlicher Resonanzfähigkeit zur Kultivierung von Achtsamkeit, Mitgefühl und befreiender Einsicht. Die Praxis des Einsichtsdialogs ermöglicht uns zu verstehen, wie Herz, Körper und Geist funktionieren, wie unheilsame Gewohnheiten uns gefangen halten und was bleibt, wenn sich diese Gewohnheiten auflösen.
Eingebettet in die Buddhistischen Lehre ist Einsichtsdialog ein ganzheitlicher Praxisweg, der uns dabei unterstützt, tiefe Verbundenheit mit uns selbst und anderen zu erleben und verkörpern.
In diesem Retreat üben wir uns gemeinsam darin, liebevolles Gewahrsein und Klarheit zu kultivieren und die uns innewohnenden Qualitäten wie Liebe, Mitgefühl, Offenheit, Flexibilität und Weisheit freizulegen, während wir mit Unterstützung der sechs Richtlinien – Innehalten, Entspannen, Öffnen, sich Einstimmen auf das Entstehen, Tief Zuhören und die Wahrheit sprechen – unsere unmittelbare Erfahrung des gegenwärtigen Moments im Dialog untersuchen.
Neben Einsichtsdialogpraxis mit angeleiteten Kontemplationen in Zweiergruppen und in der großen Gruppe wird es stille und angeleitete Meditationen geben sowie achtsame Körperübungen und Bewegungsstudien, um Gewahrsein als Verkörperung erfahrbar zu machen. Das Retreat ist zeitlich geräumig angelegt, um ein tieferes Eintauchen in die Praxis zu ermöglichen.
Voraussetzungen: Erfahrung in Meditation; sowohl Neueinsteiger als auch erfahrene Einsichtsdialog-Praktizierende sind herzlich willkommen.
Kosten: 75€ (Unkostenbeitrag) + Spende für die Lehrenden (Dana-Basis = Praxis der Großzügigkeit)
Anmeldung: Zur Teilnahme ist eine Registrierung über Eventbrite erforderlich.
Fragen: info@einsichtsdialog.de
Weitere Informationen: einsichtsdialog.de | insightdialogue.org
75€ (Unkostenbeitrag) + Spende für die Lehrenden
Ayya Anopama verbrachte mehrere Jahre in Retreat in Myanmar, wo sie mit dem ehrwürdigen Pa Auk Sayadaw als buddhistische Nonne in der burmesischen Waldkloster-Tradition ordinierte. Sie hat unter verschiedenen Lehrenden des frühen Buddhismus, des Theravada und der tibetischen Mahamudra Tradition in Ost und West studiert. Sie praktiziert und leitet Retreats in Europa, Asien und Amerika. Ihr Ansatz betont das offene Gewahrsein und Mitgefühl und integriert die zwischenmenschliche Meditationspraxis des Einsichtsdialogs. Sie ist Einsichtsdialoglehrerin und Mitglied der Global Insight Dialogue Teaching Community.
Stefan Hanser praktiziert seit über 20 Jahren Meditation und Yoga. Seit 2017 ist er tief mit der Mahayana-Tradition des tibetischen Buddhismus verbunden und hat von 2021 bis 2025 dreieinhalb Jahre in den Bergen im Retreat verbracht. Er ist zertifizierter Meditationslehrer (Tergar International) sowie Insight Dialogue Facilitator mit umfassenden Fortbildungen in buddhistischer Philosophie, Yoga, Körperpsychotherapie, IFS (Integral Somatic Parts Work) und polyvagal-basierter Nervensystemarbeit.
Aus seiner langjährigen Meditationspraxis im Retreat sowie im modernen Alltag gewann er die Erkenntnis: Wahre Tiefe und Loslassen sind in der Meditation nur durch die bewusste, einfühlsame Zuwendung zum eigenen inneren Erleben – zu den feinen Empfindungen und Emotionen – möglich. In seinem traumasensiblen, ganzheitlichen Ansatz verbindet er daher die Meditation des offenen Gewahrseins mit tibetischem Yoga, Atemübungen und somatischer Körperarbeit aus polyvagaler Perspektive. So unterstützt er Menschen dabei, Stress und schwierige emotionale Gewohnheitsmuster zu überwinden – mit dem Ziel, tiefe Verbundenheit zu sich selbst und anderen zu erleben und aktiv zu verkörpern.