„Unterlasse was schadet, kultiviere was heilsam ist, und befreie den Geist.“ (Buddha). Diese Worte fassen im Grundlegenden alle Lehrreden des Buddha zusammen. In der buddhistischen Geistesschulung geht es darum, aus Leid erzeugenden, emotionalen Mustern auszusteigen, hinderliche Haltungen aufzulösen und innewohnende Qualitäten freizusetzen und zu stabilisieren.
Die interpersonelle Meditations-Praxis des Einsichtsdialogs ermöglicht uns, zu verstehen, wie Herz und Geist funktionieren, wie unheilsame Gewohnheiten uns gefangen halten und was bleibt, wenn sich diese Gewohnheiten auflösen.
In diesem Retreat üben wir uns gemeinsam darin, liebevolles Gewahrsein und Klarheit zu kultivieren und die innewohnenden Qualitäten wie Liebe, Mitgefühl, Offenheit, Flexibilität und Weisheit freizulegen, während wir mit Unterstützung der sechs Richtlinien – Innehalten, Entspannen, Öffnen, sich Einstimmen auf das Entstehen, Tief Zuhören und die Wahrheit sprechen – unsere unmittelbare Erfahrung des gegenwärtigen Moments im Dialog untersuchen.
Neben Einsichtsdialogpraxis mit angeleiteten Kontemplationen in Zweiergruppen und in der grossen Gruppe wird es stille und angeleitete Meditationen geben sowie achtsame Bewegung, um das Gewahrsein in Bewegung erfahrbar zu machen. Das Retreat ist zeitlich geräumig angelegt, um ein tieferes Eintauchen in die Praxis zu ermöglichen.
Am Samstag Abend, 19 – 20:30 Uhr, wird optional eine Dharma-Kontemplation angeboten.
Zeiten:
Samstag, 3. September 9:30 bis 18 Uhr (optional: 19 – 20:30 Uhr)
Sonntag 4. September 9:30 bis 17 Uhr
Raum: Meditationsraum M1
Voraussetzungen: Regelmäßige Meditationspraxis; sowohl Neueinsteiger als auch erfahrene Einsichtsdialog-Praktizierende sind herzlich willkommen.
Kosten: Dieser Kurs wird traditionsgemäß auf Dana-Basis (= Praxis der Großzügigkeit) angeboten + 50€ für Raummiete, Organisation und Unterkunft
Anmeldung: Zur Teilnahme ist eine Registrierung über Eventbrite https://www.eventbrite.com/e/das-herz-offnen-den-geist-weiten-einsichtsdialog-retreat-tickets-335819925437 erforderlich.
Anfragen bitte an Ayya Anopama s.anopama@gmail.com
Weitere Informationen zum Einsichtsdialog: einsichtsdialog.de | insightdialogue.org
zusätzlich 50€ für Raummiete, Organisation und Unterkunft
Stefan Hanser praktiziert seit über 20 Jahren Meditation und Yoga. Seit 2017 ist er tief mit der Mahayana-Tradition des tibetischen Buddhismus verbunden und hat von 2021 bis 2025 dreieinhalb Jahre in den Bergen im Retreat verbracht. Er ist Insight Dialogue Facilitator und hat Fortbildungen in Buddhistischer Philosophie, somatischer Körperarbeit, Körperpsychotherapie, Polyvagal-Theorie in der Therapie und Polyvagal-Yoga absolviert.
Aus seiner langjährigen Meditationserfahrung – im Retreat und außerhalb im Alltag – gewann er die Erkenntnis, dass wahre Tiefe und Loslassen in der Meditation nur durch die bewusste, einfühlsame Zuwendung zu unseren Körperempfindungen, Gefühlen und Emotionen möglich sind. In seiner Praxis verbindet er Meditation des offenen Gewahrseins mit somatischer Körperarbeit, tibetischem Yoga und Atemübungen mit polyvagalem Ansatz.
Ayya Anopama verbrachte mehrere Jahre in Langzeit-Retreat in Burma, wo sie als buddhistische Nonne in der Theravada Tradition mit dem Ehrwürdigen Pa Auk Sayadaw ordinierte. Nach ihrem Training in Burma führte sie ihr Weg nach Australien, Europa, Indien und USA, wo sie mit verschiedenen Buddhistischen Traditionen in Berührung kam. Zu ihren LehrerInnen gehören Bhikkhu Analayo und Ajahn Brahm sowie Jetsunma Tenzin Palmo und Mingyur Rinpoche. Ihr Ansatz zur Meditation betont das Gewahrsein und das Mitgefühl zur Entwicklung von Stille und Weisheit und integriert den Einsichtsdialog als kraftvolle Praxis für das Erwachen. Sie leitet Einsichtsdialog-Retreats im Rahmen der Insight Dialogue Teaching Community für das Tilorien Kloster in Belgien und Bodhicharya Caribbean.